Hyvinvointia arkeen! Rentoutumishetket alkavat Salissa maaliskuussa

Löydä tasapaino ja voima arjessa!

Anna itsellesi hetki hyvää oloa ja tule kaikille avoimeen rentoutumishetkeen Louhelan Saliin. Voit saapua yhteen tai vaikka kaikkiin tapahtumiimme! Pue rennot vaatteet päälle ja ota mukaan oma makuualusta tai pyyhe. 

Maksuton tapahtuma, ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa voimaan hyvin!

KE 19.3.2025 KLO 14.00-15.00 
Rentoutuminen ja rauhoittuminen 
Opettele hengitysharjoituksia, kehonhuoltoa ja mielikuvaharjoituksia rauhoittumisen tueksi. Löydä keinoja stressin lievittämiseen ja mielen rauhoittamiseen.

PE 21.3.2025 KLO 14.00-15.00 
Lempeä liike ja kehotietoisuus 
Herättele kehoasi ja löydä tasapaino joogamaisten liikkeiden, venytysten ja rentoutusharjoitusten avulla. Opettele kuuntelemaan kehoasi lempeästi.

KE 26.3.2025 KLO 14.00-15.00 
Voimaantuminen ja itsevarmuus 
Vahvista itseäsi kehonpainoharjoituksilla, voimaannuttavilla hengitys-tekniikoilla ja mielikuvaharjoituksilla. Löydä sisäinen vahvuutesi ja itsevarmuutesi.

MA 31.3.2025 KLO 14.00-15.00 
Syvä rentoutuminen ja mielen rauha 
Koe restoratiivinen jooga, syvärentoutus ja itsehieronta. Anna kehollesi 
ja mielellesi aikaa palautua ja latautua arjen keskellä.

KE 2.4.2025 KLO 14.00-15.00 
Tapaa tasapaino ja hengitys 
Yhdistä hengitys, liike ja mielen tasapaino. Kokoa yhteen ryhmän aikana opitut harjoitukset ja löydä keinoja ylläpitää hyvinvointia arjessa. Vahvista itseäsi lempeillä hengitys- ja tasapainoharjoituksilla.

Yhteistyössä Setlementti Louhelan Eloa ja iloa yhteisöstä -hanke ja Laurea.